筋トレ歴10年、今まで大手スポーツクラブやエニタイムフィットネス、公共施設に通ってた経験から、今回はゴールドジムについて詳しく解説していきます。
ゴールドジムとは
ゴールドジムは株式会社THINKフィットネスが運営している総合型スポーツクラブです。
全世界30ヵ国、700店舗以上、約300万人の会員数を誇り、日本では関東を中心に全国100店舗以上を展開しています。（一部24時間対応の店舗もあります。）
店員は現役のボディビルダーやスポーツ競技者の方も多く、質の高いサポートを提供しています。
ゴールドジム 公式サイト ( GOLD'S GYM OFFICIAL SITE ) | フィットネスクラブ・スポーツクラブ
合わせて読みたい
www.aresenal1886.com
ゴールドジムの特徴
引用：
https://www.goldsgym.jp/about-us
ゴールドジムは業界トップレベルのスポーツクラブとして選ばれる様々なメリットがあります。
下記に主なゴールドジムの特徴について紹介致します。
1.初心者でも安心のサポート
初めてスポーツクラブを利用される方にとってどのようにマシンを使えばいいのか、どのようにトレーニングすればいいのかわからない方が多いと思います。
ゴールドジムなら入会後、初心者の方に充実のサポートをしてくれます。
質の高いトレーナーが運動の目的や目標などを詳しくヒアリング、チェストプレスはレッグプレスなど基本的なトレーニングを実技で指導してくれます。
合計6回の手厚いサポートを行い、食事のサポートやトレーニングメニュー作成も行ってくれます。
ここまでしっかりサポートしてくれるのはゴールドジムならではのメリットになりますので、初心者でも安心して利用する事ができます。
2.プログラムが充実
初心者の方から上級者の方まで様々な用途に合わせて楽しく続けるように50種類のプログラムが用意されています。
一般的なエクササイズ系のプログラムだけでなく、
・マーシャルアーツ
・ヨガ
・コンディショニング
・ダンス
などかなり多くのプログラムがあるので飽きる事無くトレーニングができます。
＊店舗によって導入されているプログラムが異なります。
3.マシンの設備が凄い
通常の総合スポーツジムだと有酸素マシンとウェイトマシンが多い一方でフリーウェイトマシンはかなり少ない所がほとんどです。
ゴールドジムはとにかくフリーウェイトマシンが充実しています。
ウェイトマシンの数のかなり多く、通常のジムではお目にかかれないようなマニアックなマシンも数多く導入されています。
全身をくまなく鍛えられるので、通常の総合型スポーツジムでは物足りない上級者の方でも満足出来る設備になっています。
4.プロテインが手軽に取れる
ゴールドジムにはどの店舗にもプロテインバーが併設されています。
手ごろな価格でお好きな味のプロテインを提供してくれるので、運動後すぐのゴールデンタイムにタンパク質を補給できます。
また、プロテイン以外にバナナやタンパク質が豊富に含まれている食品も多数販売しているので栄養補給を手軽に行う事ができます。
また、プロテインやトレーニングギアなど販売しているプロショップも併設しています。
ゴールドジムオススメ製品はコチラ
5.マンツーマンでトレーニングサポート（有料）
ゴールドジムはパーソナルトレーニングも対応しています。
独自のカリキュラムを受けた店舗スタッフから有名なボディビルダーまで様々なトレーナーからマンツーマンでトレーニング指導を受ける事ができます。
トレーニングの方法がわからない初心者～競技レベルの方まであらゆるレベルの方が目標達成に合わせてサポートしてくれます。
各店舗、トレーナー別で料金が変わるので各店舗HPで確認お願い致します。
ゴールドジムの料金
ゴールドジムの料金プランはシンプルでわかりやすく、自分が使いたい時間やライフスタイルに合わせて会員プランを選択できます。
一番オーソドックスな営業時間帯の全時間帯を使えるフルタイムは約10,000円～になっていて、利用時間や利用曜日によって各店舗割安なプランがあります。
店舗会員以外にも
・エリアメンバーフルタイム（特定地域の店舗の全営業時間利用可能なプラン）月額13,000円（税抜き）
・エリアメンバーゴールド（特定地域の店舗の全営業時間利用可能なプラン＋レンタル5点セット付き）月額19,000円（税抜き）
・マスターメンバーフルタイム（全国の店舗の全営業時間利用可能なプラン）月額14,000円（税抜き）
・マスターメンバーゴールド（全国の店舗の全営業時間利用可能なプラン＋レンタル5点セット付き）月額20,000円（税抜き）
など、多店舗や系列ジムを相互利用可能にしたプランもあります。
（プレミアム店、FC店は対象外になります。）
上記の会員料金に入会時のみ入会登録料 5,000円がさらにかかります。
ただし、総合フィットネスクラブは入会キャンペーンを行っている場合が多いので、運がいいと事務手数料無料に出来る可能性があります。
詳細はご利用予定の各店舗をご確認ください。
ゴールドジムの設備
どの店舗もウェイトマシン、フリーウェイトマシンの台数が多く、日本トップレベルの充実度になります。
筋トレ目的の方やフリーウェイト中心に鍛えられる方にはオススメです。
有酸素マシンは台数やマシンのグレードは他の総合スポーツジムよりは劣る傾向にあります。
ほとんどの店舗にスタジオがあり、店舗によってはプールも完備しています。
マシンなどで身体を鍛える事以外でも、様々な用途の方が利用できます。
また、24hジムのようにシャワーだけでなく、温浴施設も完備されている店舗が一部あります。
サウナもある店舗があるので、運動後に汗を流しながらくつろげるのは大きなメリットです。
ゴールドジムに向いている人
・しっかりサポートされながらトレーニングしたい方
・トレーニング方法、フォームがわからない初心者の方
・フリーウェイトゾーンを活用して本格的に鍛えたい方
・風呂、サウナを利用したい方
・プール、スタジオを利用したい方
・グループトレーニングで盛り上がりたい方
ゴールドジムに向いてない人
・とにかく会費を抑えたい方
・利用可能時間、休館日を気にせずトレーニングしたい方
・一人で黙々とトレーニングしたい方
スポーツジムに通うのが難しい方へ
忙しくて時間がない方や、家からの距離に目的に合ったジムがないなどスポーツジムに通うことが難しい方にはオンラインパーソナルトレーニングのWITH Fitnessをオススメします！
WITH Fitnessは質の高いプロのトレーナーからオンラインで食事指導、運動指導の両面から手厚いサポートを受けられます。
通常のパーソナルトレーニングジムだと数万～数十万かかる月会費もオンラインなので、ひと月当たり9,800円～で利用できます。
都内の一等地などにジムを構える必要がないので、その分低料金で還元しています。
興味がある方は先ずは下記リンクから無料で体験レッスンを受けて見ましょう！
まとめ
ゴールドジムは日本屈指の充実したジムエリアと豊富なプログラム、サポート体制が整っているので、様々な用途の方が満足できるスポーツクラブになります。是非入会を検討してみてください！
他のフィットネスクラブも紹介しています。こちらも是非！
www.aresenal1886.com