FITNESS MANIA

筋トレ歴10年以上、フィットネス業界勤務の経験からスポーツジムや筋トレマシンについて詳しく解説するブログ

【2021年最新】スピニングバイクオススメ10選!選び方から効果まで徹底解説

運動や筋トレはしたいけどジムに行くのがめんどくさい、会費を払いたくない、中々時間が取れないなどの方には自宅にホームジムを作成する事をオススメします!

町のジムのような設備は難しいですが、最小限の設備で最大限のトレーニングができるホームジム用器具を紹介していきたいと思います。

今回はスピニングバイクを紹介します!

スピニングバイクについて

f:id:aresenal1991:20210329235507p:plain

スピニングバイクは室内用の自転車トレーニングができるマシンになります。

主にロードバイクに乗っている方や競輪選手、様々なアスリートの方が使用しているマシンになります。

一般の方は向かないのではないか?と思われがちですが、足腰が弱い高齢者以外でしたらどなたでも気軽に使用できて、本格的な有酸素トレーニングができます。

・競技スポーツを行っていてパフォーマンスを向上させたい方
・ロードバイクに乗られている、乗りたい方
・高強度で有酸素トレーニングしたい方

上記に当てはまる方はエアロバイクよりもスピニングバイクを選ぶべきです。

家庭用スピニングバイクは様々なメーカーが販売していますが、その中でもコストパフォーマンス、機能性、安全性が高いマシンを紹介致します。

合わせて読みたい
www.aresenal1886.com

www.aresenal1886.com

スピニングバイクの特長

スピニングバイクの最大の特徴はエアロバイクに比べて>サドル、ハンドルなど細かく位置調整ができる事です。

ロードバイクのような前傾姿勢で自分の身体にフィットするように調整できるため、より高負荷なトレーニングが出来ます。

また、スピニングバイクは通常のエアロバイクよりもコンパクトで軽量のモデルも多いので、省スペースで持ち運びしやすい構造になっています。

デメリットはコンソール(画面)がシンプルなので、エアロバイクの上位機種に搭載されているエンターテイメント機能(ipadとの連動や豊富なプログラム等)は搭載されていません。

楽しみながら有酸素運動するよりも、より高強度でトレーニングするための設計になっています。

スピンニングバイクの選び方

スピニングバイクの負荷のかけ方はベルト、チェーンを使用した「摩擦式」と磁力を利用した「マグネット式」の2種類があります。

摩擦式は全体的に低価格ですが、マグネット式と比較して走行音が大きい、細かい負荷調整ができません。

マグネット式は価格帯は高いですが、走行音が小さく細かい負荷調整が可能です。漕いでいると発熱するので長時間の利用は向きません。

耐久性は若干マグネット式の方が優れていますが、60分以上の長時間のトレーニングを行いたい方は迷わず摩擦式を選んだ方がいいでしょう。

また、ホイール重量も考慮しましょう。
ホイール重量が重ければ重いほど高負荷でトレーニングができるため、体力に自信がある方や本格的にトレーニングしたい方はなるべく重いモデルを選びましょう。

2.保証期間、メンテナンス体制で選ぶ

f:id:aresenal1991:20200416001401j:plain


スピニングバイクは機械なので長時間使用すると消耗品の交換や故障による修理が必要になります。

設置場所の湿度や環境などによって故障率は変わってきますが、保証期間が1年以上ありメンテナンス体制が整っている企業の製品を購入した方がいいでしょう。

大手フィットネスマシンメーカーの家庭用製品や、長年家庭用製品を販売している企業なら品質も保証されていてメンテナンス体制も整っている場合が多いです。

激安の製品は保証が極端に短かったり品質、メンテナンス体制に不安があります。

決して安い製品ではないので、購入時の価格が比較的高くても保証やメンテナンス体制が充実していて安心して使える製品を選びましょう!

スピニングバイクの効果

スピニングバイクには負荷のかけ方やトレーニング方法次第で多くの効果が期待できます。

脂肪燃焼効果
持久力アップ
継続的な使用による基礎代謝の向上
下半身の引き締め
下半身の筋力アップ(高負荷でのトレーニング)

など様々な運動効果に加えて、【ペダルを漕ぐ】動作は関節への負担が少なく怪我のリスクも少ないのは大きなメリットです。

スピニングバイクオススメ10選

BTM スピンバイク



BTM スピンバイク


価格:¥16,800

本体サイズ:横幅38cm×長さ92.5cm×高さ104cm
負荷:摩擦式
ホイール重量:8kg
保証期間:1年

コンパクトなサイズで8kgホイールやスマホホルダー、3カ所のドリンクホルダーなどが付いていますので、女性や初心者向けのエントリーモデルになります。


HAIGE HG-YX-5006



HAIGE HG-YX-5006


価格:¥21,800

本体サイズ:横幅65cm×長さ80cm×高さ110cm
負荷:摩擦式
ホイール重量:8kg
保証期間:1年

製造元のハイガー産業は数多くの家庭用スピニングバイクを販売しているため、安心して利用できます。

低価格ですが24段階の細かい位置調整、ホイール重量が8kgなので初心者の方でも使用しやすいモデルになっています。

HAIGE HG-YX-5006S



HAIGE HG-YX-5006S


価格:¥29,800

本体サイズ:横幅48cm×長さ118cm×高さ115cm
負荷:摩擦式
ホイール重量:10kg
保証期間:1年

製造元のハイガー産業は数多くの家庭用スピニングバイクを販売しているため、安心して利用できます。

上記で記載したHAIGE HG-YX-5006の上位モデルになり、様々な機能がアップグレードされています。
42段階の細かい位置調整、ホイール重量が10kgなのでより高負荷のトレーニングが出来ます。

HAIGE HG-Y800



HAIGE HG-Y800


価格:¥59,800

本体サイズ:横幅55cm×長さ145cm×高さ133.5cm
負荷:マグネット式
保証期間:1年

ハイガー産業製のフラグシップモデルになります。
高強度フレームと軽量アルミホイールと強磁性ネオジムの相互作用でアスリートレベルの方まで効果的なトレーニングが出来ます。

TOP.STAR スピンバイク



TOP.STAR スピンバイク


価格:¥26,800

本体サイズ:横幅約54.5cm×長さ103cm×高さ117cm
負荷:マグネット式
ホイール重量:11kg
保証期間:1年

マグネット式のスピニングバイクでは最安値の価格帯になります。

マグネット式なので静粛性が優れていますので賃貸住宅にオススメです。
必要最低限の機能なので、初心者に適したモデルになります。

ALINCO(アルインコ) BK1518



ALINCO(アルインコ) BK1518


価格:¥25,228

本体サイズ:横幅53cm×長さ123cm×高さ121cm
負荷:摩擦式
ホイール重量:13kg
保証期間:1年

製造元は東証一部上場企業で国内の家庭用製品では一番有名なメーカーなので品質、アフターサービスが充実していますので安心して使用できます。

低価格ながらホイール重量が13kgあるので高負荷のトレーニングが可能です。
本格的なトレーニングをしたい方にはオススメです!

BARWING BW-SPN03



BARWING BW-SPN03


価格:¥39,800

本体サイズ:横幅57cm×長さ103cm×高さ129cm
負荷:マグネット式
保証期間:1年

96通りの位置調節、運動計測モニターや心拍計がついてこの価格はかなりコスパが良い製品になります。

さらにマグネット式で静粛性も優れています。

DYACO SB702-3260



DYACO SB702-3260


価格:¥135,972

本体サイズ:横幅54cm×長さ103cm×高さ103cm
負荷:マグネット式
ホイール重量:22kg
保証期間:1年

ホイール重量22kgにより高強度なトレーニング、安定したライドを可能にします。

運動データが一目でわかるサイクルコンピューターや様々な体勢に対応するマルチポジションハンドルを搭載した準業務用モデルになります!

Horizon(ホライズン) インドアサイクル GR7



Horizon(ホライズン) インドアサイクル GR7


価格:¥198,000

本体サイズ:横幅57cm×長さ約150cm×高さ118cm
負荷:マグネット式
保証期間:1年

製造元のジョンソンヘルステックジャパンは世界3位のフィットネスマシンメーカーになりますので製品の品質、アフターサービス体制には安心できます。

家庭用モデルとしては最上位モデルになります。
よりロードバイクに近い形のライディングポジションでトレーニングできるように設計されています。

手持ちのスマートフォンやタブレットに無料のモバイルアプリ「fitDisplay」を入れてマシンと連携することで、トレーニングの記録や10個のプログラムを利用できます。

インドアサイクル Stages SC1



インドアサイクル Stages SC1


価格:¥330,000

本体サイズ:横幅51cm×長さ128cm×高さ119cm
負荷:マグネット式
保証期間:1年

ツールドフランス優勝チームであるTeam SKYでも採用されているモデルであり高い品質、正確な機能は他の家庭用製品と比べ物にならないぐらい優れています。

業務用として販売しているので、耐久性も優れています。
価格は高いですが、長く使用できる製品になります!

まとめ

スピニングバイクは様々な価格帯で販売されていますが、上記のような製品なら、コストパフォーマンスが高く安心して使用できます。
一度揃えてしまえばジムに行く時間の短縮や、月会費の節約ができますので検討してみてください!

他の筋トレ製品はコチラ

www.aresenal1886.com

www.aresenal1886.com

www.aresenal1886.com