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家庭用スピニングバイクオススメ5選!自宅で有酸素運動!導入のポイントなど徹底解説

運動や筋トレはしたいけどジムに行くのがめんどくさい、会費を払いたくない、中々時間が取れないなどの方には自宅にホームジムを作成する事をオススメします!

町のジムのような設備は難しいですが、最小限の設備で最大限のトレーニングができるホームジム用器具を紹介していきたいと思います。

今回は家庭用スピニングバイクを紹介します!

家庭用スピニングバイクについて

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スピニングバイクは室内用の自転車トレーニングができるマシンになります。

主にロードバイクに乗っている方や競輪選手、様々なアスリートの方が使用しているマシンになります。

一般の方は向かないのではないか?と思われがちですが、足腰が弱い高齢者以外でしたらどなたでも気軽に使用できて、本格的な有酸素トレーニングができます。

競技スポーツを行っていてパフォーマンスを向上させたい方
ロードバイクに乗られている、乗りたい方
高強度で有酸素トレーニングしたい方

上記に当てはまる方はエアロバイクよりもスピニングバイクを選ぶべきです。

家庭用スピニングバイクは様々なメーカーが販売していますが、その中でもコストパフォーマンス、機能性、安全性が高いマシンを紹介致します。


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家庭用スピニングバイク導入のポイント

1.スピニングバイクの特長

スピニングバイクの最大の特徴はエアロバイクに比べてサドル、ハンドルなど細かく位置調整ができる事です。

ロードバイクのような前傾姿勢で自分の身体にフィットするように調整できるため、より高負荷なトレーニングが出来ます。

また、スピニングバイクは通常のエアロバイクよりもコンパクトで軽量のモデルも多いので、省スペースで持ち運びしやすい構造になっています。

デメリットはコンソール(画面)がシンプルなので、エアロバイクの上位機種に搭載されているエンターテイメント機能(ipadとの連動や豊富なプログラム等)は搭載されていません。

楽しみながら有酸素運動するよりも、より高強度でトレーニングするための設計になっています。

2.家庭用スピンニングバイクの選び方

スピニングバイクの負荷のかけ方はベルト、チェーンを使用した「摩擦式」と磁力を利用した「マグネット式」の2種類があります。

摩擦式は全体的に低価格ですが、マグネット式と比較して走行音が大きい、細かい負荷調整ができません。

マグネット式は価格帯は高いですが、走行音が小さく細かい負荷調整が可能です。漕いでいると発熱するので長時間の利用は向きません。

耐久性は若干マグネット式の方が優れていますが、60分以上の長時間のトレーニングを行いたい方は迷わず摩擦式を選んだ方がいいでしょう。

また、ホイール重量も考慮しましょう。
ホイール重量が重ければ重いほど高負荷でトレーニングができるため、体力に自信がある方や本格的にトレーニングしたい方はなるべく重いモデルを選びましょう。


3.保証期間、メンテナンス体制で選ぶ

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スピニングバイクは機械なので長時間使用すると消耗品の交換や故障による修理が必要になります。

設置場所の湿度や環境などによって故障率は変わってきますが、保証期間が1年以上ありメンテナンス体制が整っている企業の製品を購入した方がいいでしょう。

大手フィットネスマシンメーカーの家庭用製品や、長年家庭用製品を販売している企業なら品質も保証されていてメンテナンス体制も整っている場合が多いです。

激安の製品は保証が極端に短かったり品質、メンテナンス体制に不安があります。

決して安い製品ではないので、購入時の価格が比較的高くても保証やメンテナンス体制が充実していて安心して使える製品を選びましょう!


家庭用ランニングマシンオススメ5選

HAIGE HG-YX-5006S


HAIGE スピンバイク ブルー フィットネスバイク 静音 家庭用 HG-YX-5006S 【1年保証】


価格:¥27,071

本体サイズ:横幅約480mm×長さ約1010mm×高さ約1090mm
負荷:摩擦式
ホイール重量:10kg
保証期間:1年

製造元のハイガー産業は数多くの家庭用スピニングバイクを販売しているため、安心して利用できます。

低価格ですが42段階の細かい位置調整、ホイール重量が10kgなので初心者の方でも使用しやすいモデルになっています。

スマートフォンタブレットを置くスペースがついているので、youtubeなど動画を見ながらトレーニングも可能です。


TOP.STAR フィットネスバイク スピンバイク


TOP.STAR フィットネスバイク スピンバイク 本格トレーニング マグネット制御式負荷 無音設計 心拍数測定 スマホトレー付き エクササイズ 室内運動器具 ジム用 メーカー保証1年 (黒+緑, 112)


価格:¥32,880

本体サイズ:横幅約545mm×長さ約1030mm×高さ約1170mm
負荷:マグネット式

マグネット式のスピニングバイクでは最安値の価格帯になります。

マグネット式なので静粛性が優れていますので賃貸住宅にオススメです。
必要最低限の機能なので、初心者に適したモデルになります。

スピンバイク eX5 HG-EX-5000


渦電流 スピンバイク eX5 エクササイズバイク 静音 家庭用 エアロフィットネス HG-EX-5000


価格:¥59,800

本体サイズ:横幅約550mm×長さ約1050mm×高さ約1050mm
負荷:マグネット式
保証期間:1年

こちらもハイガー製の製品なので安心して利用できます。

マグネット式ですが、低価格で手に入るモデルになります。

センサーグリップが付いているので簡単に心拍数が計れます。

有酸素運動から軽い無酸素運動まで対応可能なので、初心者~中級者の方にオススメです!

ALINCO(アルインコ) BK1500


ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク スピンバイク1500 BK1500


価格:¥74,333

本体サイズ:横幅約530mm×長さ約1270mm×高さ約1195mm
負荷:摩擦式
ホイール重量:13kg
保証期間:1年

製造元は東証一部上場企業で国内の家庭用製品では一番有名なメーカーなので品質、アフターサービスが充実していますので安心して使用できます。

ホイール重量が13kgなので、より追い込んでトレーニングする事ができます。
ドリンクホルダーやホイールカバーも付いているので利便性も優れています。
中~上級者にオススメのモデルになります。

Horizon(ホライズン) インドアサイクル GR7


Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック) フィットネスバイク Horizon(ホライズン) インドアサイクル スピンバイク GR7 ジーアールセブン マグネット負荷 ベルトドライブ モバイルアプリ コンソール対応 心拍計対応


価格:¥198,000

本体サイズ:横幅約570mm×長さ約1500mm×高さ約1180mm
負荷:マグネット式
保証期間:1年

製造元のジョンソンヘルステックジャパンは世界3位のフィットネスマシンメーカーになりますので製品の品質、アフターサービス体制には安心できます。

家庭用モデルとしては最上位モデルになります。
よりロードバイクに近い形のライディングポジションでトレーニングできるように設計されています。

手持ちのスマートフォンタブレットに無料のモバイルアプリ「fitDisplay」を入れてマシンと連携することで、トレーニングの記録や10個のプログラムを利用できます。


まとめ

家庭用スピニングバイクは様々な価格帯で販売されていますが、上記のような製品なら、コストパフォーマンスが高くが安心して使用できます。
一度揃えてしまえばジムに行く時間の短縮や、月会費の節約ができますので検討してみてください!

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