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家庭用エアロバイクオススメ5選!自宅で有酸素運動!導入のポイントなど徹底解説

運動や筋トレはしたいけどジムに行くのがめんどくさい、会費を払いたくない、中々時間が取れないなどの方には自宅にホームジムを作成する事をオススメします!

町のジムのような設備は難しいですが、最小限の設備で最大限のトレーニングができるホームジム用器具を紹介していきたいと思います。

今回は家庭用エアロバイクを紹介します!

家庭用エアロバイクについて

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外で自転車で走るのは気持ちいいですが、天気が悪いと思うように運動できなかったり、自転車を用意する事ができない、ジムに通うのが面倒くさい、時間がない方には家庭用エアロバイクが最適です。

エアロバイクはダイエットや有酸素目的で気軽にどんな体力レベルの方でも気軽にトレーニングできるのが魅力です。

他にもエアロバイクは脚、お尻回り、お腹周りを重点的に脂肪燃焼する事ができます。

他にも病院など医療関係の施設ではではリハビリ用としてエアロバイクを使用している所もあります。

様々な用途で利用できる家庭用エアロバイクは様々なメーカーが販売していますが、その中でもコストパフォーマンス、機能性、安全性が高いマシンを紹介致します。

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家庭用ランニングマシン導入のポイント

1.エアロバイクのタイプで選ぶ

エアロバイクには大きく2つの種類があります。それぞれの種類の特徴を把握してまずはどちらにするか選びましょう。

①アップライトバイク

アップライトバイクは普段乗りなれている自転車の形をしています。

直立した状態で動くので、下半身だけでなく体幹も使ってトレーニングができます。

また、リカンベントバイクに比べて設置面積がコンパクトなので、狭めのスペースでも難なく収まります。

どんなレベルの方でも使いやすいモデルですが、しっかり追い込む事も可能です。


リカンベントバイク

リカンベントバイクは背もたれに寄り掛かった状態でペダルを動かします。

背もたれに寄り掛かっているので体幹部分に負荷がかかることなく安定してペダリングができるので、

高齢者や体力に自信のない方向けになります。また、背もたれに寄り掛かる分両手が空くので、スマホタブレットをいじりながらトレーニングがしやすいです。

気軽にトレーニングしたい方はリカンベントバイクがオススメです!


2.保証期間、メンテナンス体制で選ぶ

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エアロバイクは機械なので長時間使用すると消耗品の交換や故障による修理が必要になります。

設置場所の湿度や環境などによって故障率は変わってきますが、保証期間が1年以上ありメンテナンス体制が整っている企業の製品を購入した方がいいでしょう。

大手フィットネスマシンメーカーの家庭用製品や、長年家庭用製品を販売している企業なら品質も保証されていてメンテナンス体制も整っている場合が多いです。

激安の製品は保証が極端に短かったり品質、メンテナンス体制に不安があります。

決して安い製品ではないので、購入時の価格が比較的高くても保証やメンテナンス体制が充実していて安心して使える製品を選びましょう!


家庭用ランニングマシンオススメ5選

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティック フィットネスバイク AF6200


ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル



価格:¥20,990

本体サイズ:横幅約515mm×長さ約810mm×高さ約1240mm
負荷:8段階
プログラム数:なし


製造元は東証一部上場企業で国内の家庭用製品では一番有名なメーカーなので品質、アフターサービスが充実していますので安心して使用できます。

シンプルな設計で必要最低限の機能になりますので、運動不足解消、軽い有酸素運動を目的とした方には価格もリーズナブルなのでオススメのモデルです!


ALINCO(アルインコ) アドバンストバイク AFB7014


ALINCO(アルインコ) アドバンストバイク AFB7014 32段階負荷調節 トレーニングメニュー付


価格:¥40,730

本体サイズ:横幅約560mm×長さ約970mm×高さ約1400mm
負荷:32段階
プログラム数:16種類


こちらも製造元上記と同じで東証一部上場で国内家庭用では一番有名なメーカーの製品になりますので、安心して使えます。

フィットネスジムにあるようなパルスセンサー(バーを握って心拍を図る機能)がついていて、ハンドルやサドルも細かく調整可能です。
約4万円の価格でこれだけの機能がついているのでかなりコスパの良いモデルになります!

Horizon(ホライズン) アップライトバイク Comfort 7


Horizon(ホライズン) アップライトバイク Comfort 7 コンフォート セブン 運動データ記録システム ViewFit対応 負荷20段階


価格:¥115,550

本体サイズ:横幅約550mm×長さ約1320mm×高さ約1360mm
負荷:20段階
プログラム数:14種類
保証期間:1年


製造元のジョンソンヘルステックジャパンは世界3位のフィットネスマシンメーカーになりますので製品の品質、アフターサービス体制には安心できます。

ほぼ施設用と変わらない機能がついていて、ドリンクホルダーやタブレットホルダーも搭載しています。
自分の運動データも記録できるので、本格的にトレーニングしたい方にはオススメです!

ダイコー(DAIKOU) フィットネスバイク マグネット式 手動8段階負荷


ダイコー(DAIKOU) フィットネスバイク マグネット式 手動8段階負荷 リカンベントバイク 家庭用 DK-8604R 【保証期間1年】


価格:¥44,680

本体サイズ:横幅約620mm×長さ約1250mm×高さ約1070mm
負荷:8段階
プログラム数:なし
保証期間:1年

リカンベントバイクのエントリーモデルになります。

適用身長は140cm~なので背の低い女性でも安心して使えます。

パルスセンサーで心拍数も図れるので、必要最低限以上の機能が付いていてリーズナブルな価格で手に入ります。

体力に自信がない方、気軽に運動したい方にはオススメです。

Horizon(ホライズン) リカンベントバイク Comfort R


Horizon(ホライズン) リカンベントバイク Comfort R コンフォート アール 背もたれ付 運動データ記録システム ViewFit対応 心拍計対応


価格:¥135,300

本体サイズ:横幅約640mm×長さ約1450mm×高さ約1350mm
負荷:20段階
プログラム数:12種類
保証期間:1年

こちらもジョンソンヘルステック社製品なので安心して使用できます。

ほぼ施設用と変わらない機能がついていて、ドリンクホルダーやタブレットホルダーも搭載しています。

自分の運動データも記録できるので、リカンベントタイプですが、本格的なトレーニングも対応できます。


まとめ

家庭用エアロバイクは様々な価格帯で販売されていますが、上記のような製品なら、コストパフォーマンスが高くが安心して使用できます。
一度揃えてしまえばジムに行く時間の短縮や、月会費の節約ができますので検討してみてください!

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